ABSI-Rechner (A Body Shape Index)
Berechne den A Body Shape Index (ABSI) aus Taillenumfang, Größe und Gewicht – ein Maß für die Fettverteilung, das unabhängig vom BMI das Bauchfett bewertet.
Aktualisiert: 2026-06-19
Ergebnis
Formel: ABSI = Taille(m) ÷ (BMI^(2/3) × Größe(m)^(1/2)), BMI = kg ÷ m²
Eingaben ändern sich live – keine Anmeldung, keine Daten verlassen deinen Browser.
So funktioniert's
- Taillenumfang in Nabelhöhe messen und in cm eingeben.
- Körpergröße und Körpergewicht eintragen.
- ABSI ablesen – ein höherer Wert weist auf relativ mehr Bauchfett hin.
Häufige Fragen
Was sagt der ABSI aus?
Der ABSI bewertet, wie viel Bauchfett jemand im Verhältnis zu Größe und Gewicht hat. Er ergänzt den BMI, der die Fettverteilung selbst nicht erfasst.
Welcher ABSI-Wert ist normal?
Typische Werte liegen bei Erwachsenen grob zwischen 0,07 und 0,09. Eine sinnvolle Einordnung gelingt nur im Vergleich mit Referenzwerten der jeweiligen Alters- und Geschlechtsgruppe.
Worin liegt der Vorteil gegenüber dem BMI?
Der BMI kann nicht zwischen Muskel- und Fettmasse oder der Lage des Fetts unterscheiden. Der ABSI hebt das gesundheitlich besonders ungünstige Bauchfett stärker hervor.
Wie messe ich den Taillenumfang?
Im Stehen nach dem Ausatmen, etwa auf Höhe des Bauchnabels bzw. mittig zwischen unterster Rippe und Beckenkamm, ohne den Bauch einzuziehen.
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